טוב, אז אחרי הפעם האחרונה שבה גיליתי שאני לא בהריון ממש נשברתי. נתתי לעצמי ליפול לתהומות הנשייה של רחמים עצמיים והמשכתי ליפול עוד ועוד.
כחלק ממנגנון ההתמודדות הקלוקל שלי - אכלתי את עצמי לדעת, כי עם השנאה העצמית שנובעת מאכילה חסרת גבולות - אני כבר מכירה ויודעת להתמודד, אז זה מה שעשיתי במקום להיות עצובה על עוד חודש נטול הריון, אכלתי ואכלתי ואכלתי. והרגשתי רע. ואכלתי עוד קצת. והרגשתי רע עוד הרבה.
ואז החלטתי שדי.
הרגשתי שאני בסחרור חסר מעצורים ובעיקר הרגשתי שאני לא בשליטה על החיים שלי והדרך הכי טובה עבורי לשלוט על החיים שלי היא דרך אוכל.
אז הפסקתי בבת אחת.
חזרתי לשמור ולהיות בשליטה ולהיזהר עם מה שאני מכניסה לפה שלי.
וכמו קסם - הרגשתי שחזרה לי השליטה בחיים. הרגשתי טוב פי כמה והרגשתי עצמי שוב.
כשהגיעה ה happy hour בעבודה ביום חמישי הרשתי לעצמי קצת עוגות ועוגיות ולצערי היה לי קשה לשלוט בזה ואכלתי עד כדי בחילה שוב.
מנגנון האיזון שלי כלכך שברירי ועדין, שברגע שאני מתירה את הרסן - all hell breaks loose.
אכלתי לא מעט על הסופ"ש, אבל עדיין הצלחתי לרדת 1.2 קילו השבוע ולא לחרוג מכמות הנקודות השבועיות שלי (האפליקציה של שומרי משקל).
אז השבוע היה די טוב, למרות הנפילה שהייתה לי בסופ"ש. אני מרוצה :)
כחלק ממנגנון ההתמודדות הקלוקל שלי - אכלתי את עצמי לדעת, כי עם השנאה העצמית שנובעת מאכילה חסרת גבולות - אני כבר מכירה ויודעת להתמודד, אז זה מה שעשיתי במקום להיות עצובה על עוד חודש נטול הריון, אכלתי ואכלתי ואכלתי. והרגשתי רע. ואכלתי עוד קצת. והרגשתי רע עוד הרבה.
ואז החלטתי שדי.
הרגשתי שאני בסחרור חסר מעצורים ובעיקר הרגשתי שאני לא בשליטה על החיים שלי והדרך הכי טובה עבורי לשלוט על החיים שלי היא דרך אוכל.
אז הפסקתי בבת אחת.
חזרתי לשמור ולהיות בשליטה ולהיזהר עם מה שאני מכניסה לפה שלי.
וכמו קסם - הרגשתי שחזרה לי השליטה בחיים. הרגשתי טוב פי כמה והרגשתי עצמי שוב.
כשהגיעה ה happy hour בעבודה ביום חמישי הרשתי לעצמי קצת עוגות ועוגיות ולצערי היה לי קשה לשלוט בזה ואכלתי עד כדי בחילה שוב.
מנגנון האיזון שלי כלכך שברירי ועדין, שברגע שאני מתירה את הרסן - all hell breaks loose.
אכלתי לא מעט על הסופ"ש, אבל עדיין הצלחתי לרדת 1.2 קילו השבוע ולא לחרוג מכמות הנקודות השבועיות שלי (האפליקציה של שומרי משקל).
אז השבוע היה די טוב, למרות הנפילה שהייתה לי בסופ"ש. אני מרוצה :)